Apa yang Harus Dipakai Untuk Kelas Yoga

Ketika Anda akan pergi ke kelas yoga dan tidak bisa memutuskan pakaian apa yang akan dikenakan? Anda ingin menjadi nyaman tapi lucu. Bergaya, tapi tidak terlalu formal. Plus, legging gym Anda yang biasa semuanya kotor. Bagaimana cara menemukan pakaian yang sempurna untuk sesi latihan saya berikutnya? Posting blog ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukannya.

Atasan Yoga

Ada banyak pilihan di luar sana. Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat menggunakan tank top hitam sederhana atau memilih sesuatu yang lebih terbuka. Atasan yang bisa Anda kenakan ke kelas yoga:

Atasan tanaman. Mereka sangat nyaman dan mudah dipakai. Plus, Anda tidak perlu khawatir mereka akan menempel pada Anda karena dipasang di pinggang.

Ini adalah jenis atasan favorit saya untuk kelas yoga. Jika di luar hangat, kenakan jaket denim atau kaus di atas crop top Anda. Tampilan ini sangat bohemian chic dan sempurna untuk beberapa waktu meditasi di luar ruangan setelah kelas.

Atasan off-shoulder. Alternatif yang kurang berisiko adalah atasan off-shoulder. Ini adalah lambang kenyamanan, dan mereka juga terlihat gaya. Ini adalah win-win.

kaos. Sebuah t-shirt sederhana akan dilakukan. Carilah sesuatu yang ringan dan bernapas sehingga Anda tidak merasa tercekik selama kelas Anda atau setelah itu berakhir.

Anda bahkan dapat menemukan racerback yang lucu. Banyak yang menyukai gaya ini karena warna tidak cepat pudar seperti pada t-shirt biasa. Plus, racerback menonjolkan bahu dengan baik.

Pembalut kaki

Di sinilah menjadi rumit. Anda ingin menemukan legging bagus yang tidak akan jatuh atau tergelincir selama sesi yoga Anda.

Merek yang lebih murah biasanya terbuat dari bahan yang tidak standar, jadi disarankan untuk mengeluarkan lebih banyak uang untuk membeli yang berkualitas baik. Bagian terbaiknya adalah ada banyak legging populer yang bisa Anda pertimbangkan.

Yoga tidak harus mahal. Misalnya, Lululemon memiliki banyak pilihan untuk Anda pilih, dan barang-barang mereka tidak pernah ketinggalan zaman.

Jika Anda banyak berkeringat selama berolahraga, belilah legging yang menyerap kelembapan. Ini akan mencegah gesekan yang ditakuti yang disebabkan oleh gesekan di antara kaki Anda. Plus, mereka akan menjaga kulit Anda tetap kering, yang berarti lebih sedikit pertumbuhan bakteri.

bra olahraga

Berikut adalah beberapa opsi untuk membuat jus kreatif Anda mengalir. Bra olahraga itu mahal, tetapi investasinya sepadan. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk itu. Misalnya, Amazon memiliki beberapa penawaran bra olahraga hebat yang tidak akan merusak bank. Bra olahraga yang bisa Anda kenakan ke kelas yoga:

Bra olahraga khusus atasan akan memberikan kesan atletis namun tetap feminin dan imut. Karena siapa bilang Anda tidak bisa bergaya di gym? Misalnya, coba merek di Amazon.

Bralette sangat cocok untuk berlari atau mengikuti kelas dansa kardio. Mereka memberi lebih banyak eksposur kulit daripada bra olahraga biasa, dan mereka juga sangat imut. Yang ini dari Victoria’s Secret adalah $30.

Sports bra dengan desain racerback adalah jenis sport bra yang paling populer. Mereka terlihat bagus dengan hampir semua hal, dan mereka juga sangat nyaman. Yang satu ini dari Under Armour dijual seharga $20-$40, tergantung ukuran Anda.

Celana Keringat

Anda membutuhkan sesuatu yang lucu dan bergaya, tetapi juga tidak terlalu hangat atau membatasi. Celana olahraga yang lebih murah terbuat dari bahan di bawah standar (katun), sehingga tidak praktis dan tidak nyaman. Menghabiskan sedikit lebih banyak uang selalu sepadan saat Anda membeli pakaian olahraga.

Misalnya, sepasang sepatu Adidas ini akan membuat Anda tetap hangat, dan tidak terlalu besar sama sekali. Jika Anda menginginkan sesuatu yang ringan, cobalah celana olahraga Nike ini. Mereka terlihat seperti piyama yang nyaman, tetapi bagus untuk dikenakan di luar (terutama jika cuacanya dingin).

Pakaian yang sempurna untuk sesi latihan tidak selalu mudah ditemukan. Ini bisa jadi sulit karena ada begitu banyak pilihan, dan penting agar pakaian yang Anda kenakan bagus dan nyaman. Sebaiknya Anda mencari pakaian berkualitas karena tahan lama dan menyerap keringat. Miliki banyak koleksi mulai dari legging yoga, atasan: bra olahraga, dan celana olahraga.

Continue Reading

10 Wanita Pelopor Olahraga

Selama berabad-abad, wanita dilarang berolahraga, diberitahu bahwa mereka tidak dapat memenuhi tuntutan fisik tertentu atau bahwa tidak pantas bagi mereka untuk bersaing di level yang sama dengan pria. Selama berabad-abad, wanita telah membuktikan bahwa pria salah. Di bawah ini adalah beberapa ikon wanita paling menonjol dalam olahraga dan permainan, yang telah menantang norma gender sambil membuka jalan bagi wanita ambisius lainnya.

10 – Gertrude Ederle – Berenang

Gertrude Caroline Ederle (23 Oktober 1905 – 30 November 2003) adalah perenang kompetisi Amerika, juara Olimpiade, dan pemegang rekor dunia dalam lima acara. Pada 6 Agustus 1926, ia menjadi wanita pertama yang berenang melintasi Selat Inggris. Di antara nama panggilan lainnya, pers terkadang memanggilnya “Ratu Gelombang.”

Pada tahun 1929, pada usia sembilan belas tahun, perenang Amerika Gertrude Ederle menjadi wanita pertama yang berenang sejauh 21 mil antara Dover, Inggris dan Cape Griz-Nez, Prancis. Pers memanggilnya Ratu Ombak untuk pencapaiannya. Dia telah membuat rekor dunia yang berbeda tujuh tahun sebelumnya pada usia dua belas tahun ketika dia menjadi orang termuda yang pernah memenangkan medali dalam gaya bebas 880 yard. Ederle kemudian memenangkan 29 medali AS dan internasional dalam renang, termasuk medali emas Olimpiade.

9 – Wilma Rudolph – Berlari

Wilma Glodean Rudolph (23 Juni 1940 – 12 November 1994) adalah seorang pelari cepat Amerika, yang menjadi juara Olimpiade pemegang rekor dunia dan ikon olahraga internasional di trek dan lapangan setelah keberhasilannya di Olimpiade 1956 dan 1960. Rudolph berkompetisi di lari 200 meter dan memenangkan medali perunggu di estafet 4 × 100 meter di Olimpiade Musim Panas 1956 di Melbourne, Australia. Dia juga memenangkan tiga medali emas, dalam nomor individu 100 dan 200 meter dan estafet 4 x 100 meter di Olimpiade Musim Panas 1960 di Roma, Italia. Rudolph diakui sebagai wanita tercepat di dunia pada 1960-an dan menjadi wanita Amerika pertama yang memenangkan tiga medali emas dalam satu Olimpiade.

Dikenal sebagai ‘wanita tercepat di dunia’ pada 1960-an, Rudolph membantu tidak hanya untuk menantang stereotip gender, tetapi juga untuk memecahkan hambatan rasial. Ketika dia memenangkan tiga medali emas di Olimpiade musim panas 1960, dia menjadi sensasi internasional dan meningkatkan minat di bidang wanita dan lari cepat. Apa yang membuat kisah atlet muda ini sangat menginspirasi adalah bagaimana dia menderita polio sebagai seorang anak, dan diberitahu oleh dokter bahwa dia mungkin tidak akan pernah berjalan, apalagi berlari, di masa dewasanya.

8 – Charlotte Cooper – Tenis

Charlotte Cooper bukan hanya wanita pertama yang menjadi juara Olimpiade dalam tenis – dia adalah wanita pertama yang menjadi juara Olimpiade dalam bentuk apa pun. Dia dianugerahi gelar ini pada tahun 1900, setelah memenangkan lima gelar tunggal di Kejuaraan Wimbledon.

7 – Judit Polgar – Catur

Judit Polgár (lahir 23 Juli 1976) seorang grandmaster catur Hungaria, dianggap sebagai pemain catur wanita terkuat sepanjang masa. Pada tahun 1991, Polgár meraih gelar Grandmaster pada usia 15 tahun dan 4 bulan, pada saat yang termuda yang melakukannya, memecahkan rekor yang sebelumnya dipegang oleh mantan Juara Dunia Bobby Fischer. Dia merupakan pemain termuda yang pernah masuk ke 100 pemain teratas FIDE. Polgar meraih peringkat 55 dari daftar peringkat bulan Januari 1989, Ketika dia berusia 12 tahun.
Pada usia sepuluh tahun, Polgar memenangkan pertandingan pertamanya melawan Master Internasional. Dua tahun kemudian, dia memposisikan diri dan terdaftar di 55 dari 100 Pemain Teratas FIDE. Pada usia lima belas tahun, anak ajaib Hungaria itu menjadi grandmaster resmi. Polgár adalah wanita pertama dan satu-satunya yang memenuhi syarat untuk Turnamen Kejuaraan Catur Dunia.

6 – Vanessa Selbst – Poker

Wanita pertama dan satu-satunya yang mencapai nomor satu di World Poker Index, Selbst juga merupakan pemain poker wanita berpenghasilan tertinggi, dengan lebih dari $10,5 juta diuangkan dari turnamen langsung saja. Sarjana hukum Amerika yang memenangkan banyak penghargaan menantang stereotip gender tidak hanya dengan berhasil dalam permainan yang sangat didominasi laki-laki, tetapi dengan menarik perhatian mengapa begitu sedikit wanita lain yang merasa diterima di poker.

5 – Junko Tabei – Mendaki

Junko Tabei sudah menjadi pendaki yang dihormati di Jepang pada saat dia memutuskan untuk mendaki Gunung Everest. Dia mendaki Gunung Fuji, dan Matterhorn di Pegunungan Alpen Swiss. Pada tahun 1975, ia mengorganisir ekspedisi yang semuanya perempuan untuk mengatasi Everest. Mengatasi rintangan besar, termasuk longsoran salju yang dramatis, Junko Tabei menjadi wanita pertama yang mencapai Puncak Everest.

4 – Naomi James – Berlayar

Karena baru belajar berenang beberapa tahun sebelumnya, dan dengan pengalaman berlayar hanya enam minggu, Naomi James memutuskan pada tahun 1975 bahwa dia ingin mengarungi dunia – seorang diri. Dia menjadi wanita pertama yang melakukannya setelah perjalanan 272 hari, di mana dia pernah hampir terbalik, dan pergi beberapa minggu tanpa transmisi radio.

3 – Mildred Burke – Gulat

Selama hampir dua puluh tahun, Mildred Burke memegang Kejuaraan Dunia Wanita dalam gulat. Burke memulai karirnya dengan gulat pria di karnaval pada tahun 1935. Selama dekade ini dia bergulat dengan lebih dari 200 pria, hanya kalah dari salah satu dari mereka. Dia menikah dengan pelatih dan promotornya, Billy Wolfe.

2 – Jennifer Welter – American Football

Meskipun Jennifer Welter sendiri bukan pemain sepak bola Amerika, dia adalah pelatih NFL wanita pertama. Dia memiliki gelar Magister Psikologi Olahraga dan pengalaman yang cukup dalam melatih tim sepak bola profesional dan semi-profesional wanita juga.

1 – Sara Christian – Balapan

Pembalap pertama dalam sejarah NASCAR, Sara Christian menantang ekspektasi dengan secara konsisten menyelesaikan balapan di sepuluh besar. Meskipun karirnya berumur pendek (dia melakukan sebagian besar balapannya pada tahun 1949 dan menyelesaikan yang terakhir pada tahun 1950), Christian memenangkan pengakuan dan penghargaan karena membuka jalan bagi wanita lain di NASCAR.

Continue Reading

Manfaat judi untuk Kesehatan

Perjudian tidak selalu dilihat dari sudut pandang terbaik. Mungkin perjudian memiliki beberapa manfaat Kesehatan dan itu telah dibuktikan oleh Ilmu pengetahuan. Manfaat ini mempunyai kemungkinan besar untuk tidak disadari oleh sebagian besar individu, dan hal ini terkadang menyebabkan mereka menghindari aktivitas tersebut. Manfaat positif perjudian secara umum adalah hiburan. Untuk menghibur diri sendiri dan teman-teman Anda cara terbaiknya adalah dengan berjudi.

Pada artikel, kita akan melihat dan meninjau lebih dalam apakah manfaat judi bagi Kesehatan. Masalah sebenarnya dengan perjudian adalah bermain di kasino online tanpa registrasi (tidak seperti goal55 yang terpercaya), karena ini bisa menjadi cara jitu untuk kehilangan uang Anda. Berikut adalah beberapa cara perjudian dapat bermanfaat bagi Anda dari segi kesehatan:

1. Membuat Anda Lebih Bahagia

Suatu Studi telah menunjukkan bahwa perjudian dapat secara positif meningkatkan suasana hati Anda dan menyebabkan kebahagiaan. Studi itu dilakukan oleh program analisis dan terapi Perilaku di Southern Illinois University. Orang yang berjudi sebagai hobi secara keseluruhan lebih Bahagia daripada orang yang tidak dan itu merupakan hasil penelitian.

Tingkat kebahagiaan pada individu meningkat saat mereka terlibat dalam aktivitas perjudian. Individu yang berjudi lebih Bahagia ketimbang mereka yang menggunakan televisi sebagai sarana hiburan. Menjadikan perjudian sebagai hobi adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kehidupan dan kebahagiaan anda.

2. Tingkatkan Keterampilan Anda

Perjudian memungkinkan Anda untuk mengambil keterampilan saat bermain. Ikut serta dalam perjudian membuat anda mempunyai manfaat keterampilan dalam kejelian, melatih mental otak anda, serta anda menjadi lebih bisa mempelajari pola dan angka. Hal ini baik agar otak Anda tetap terlibat dengan aktivitas secara aktif dan ini sangat cocok untuk kesehatan mental Anda. Hal yang dapat membantu melatih mental anda adalah dengan menggunakan strategi dan taktik untuk mencoba dan menang.

Untuk mencoba menjalankan strategi kompleks Anda agar tercapainya tujuan anda yaitu untuk menang, anda perlu mempelajari cara memainkan permainan kasino baru. Apabila hal ini dilakukan maka kondisi prima otak akan selalu terjaga. Misalnya, dalam blackjack, Anda perlu mengetahui aturan dan menggunakan strategi yang Anda buat sendiri untuk memenangkan permainan.

 

3. Membantu Sosialisasi

Perjudian membantu sosialisasi antar individu. Seperti yang pernah kami utarakan, bahwa perjudian ini menyatukan dan ini adalah bentuk hiburan. Beberapa manfaat sampingan yang diperoleh dari sosialisasi ini antara lain relaksasi. Beberapa orang senang menggunakan sebagian dari uang mereka untuk berjudi dan bersantai dengan teman-teman.

Permainan yang membawa lebih dari satu pemain untuk berinteraksi, bermain, dan memenangkan semuanya dalam suasana yang bersahabat adalah permainan seperti blackjack dan juga poker. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar orang melaporkan bahwa mereka menikmati perjudian karena memberi mereka pelarian dari rutinitas kehidupan sehari-hari.

Kesimpulan:

Oleh karena itu, ada banyak efek positif dari perjudian pada ekonomi dan masyarakat serta kesehatan secara keseluruhan. Intinya adalah bermain secara bertanggung jawab dan tahu kapan harus berhenti. Masyarakat perlu memiliki kesadaran akan dampak positif dan juga dampak negatifnya. Efek buruk dari perjudian sebagian besar diperkuat oleh media.

Bersosialisasi, perkembangan mental, dan peningkatan keterampilan hanyalah beberapa manfaat yang akan Anda nikmati saat berjudi. Seringkali, perjudian mengakibatkan kecanduan, yang merupakan efek negatifnya. Legalisasi dan peraturan yang tepat dapat membantu meningkatkan ekonomi dan mengurangi tingkat kejahatan dan kegiatan ilegal.

 

 

Continue Reading